Você sabia que é possível que algumas pessoas não estejam cientes que é a proteína mais comum encontrada no corpo humano?
O colágeno, contém entre os 25 e 35 por cento de todas as proteínas do corpo e é um componente essencial para os:
- Ossos
- Tendões
- Músculos
- Pele
- Ligamentos
- Cabelos
- Unhas
- Cartilagem
- Vasos sanguíneos
- Discos intervertebrais
O corpo produz essa proteína sozinho, no entanto, com o passar dos 30 anos, o corpo vai diminuindo a produção e se por qualquer motivo você não tenha o suficiente, isso pode gerar problema pra sua saúde.
Para que seu corpo produza colágeno, você precisa de uma combinação de:
- Alimentos saudáveis
- Uso de suplementos
Os suplementos estão cada vez mais populares, devido as pessoas estarem, mais preocupadas com um estilo de vida mais saudável.
Agora os TOP 10 Benefícios do Colágeno com Vitaminas e Minerais:
1 – Previne a Osteoporose
O colágeno desempenha um papel fundamental na saúde óssea em todo corpo, já que estimula a produção de osteoblastos, que são as células envolvidas na formação do tecido ósseo.
Quando vamos envelhecendo, menos colágeno é produzido, então a saúde óssea poderia enfraquecer e levar a osteoporose.
A osteoporose é bem conhecida, por diminuir a mobilidade e aumentar o risco de quebra dos ossos.
Portanto, manter os níveis adequados dessa proteína vai ser de grande ajuda, pra manter os ossos fortes e saudáveis.
2 – Reduz Inflamação
Tem sido amplamente comprovado que o colágeno é ótimo para ajudar nos problemas de artrite e este benefício é atribuído pela sua capacidade de combater a inflamação em várias partes do corpo, especialmente nos ossos e juntas.
Especialistas dizem que o colágeno promove crescimento do tecido conjuntivo, ajudando desta maneira, a manter as articulações fortes e reduzir o atrito, que é bem conhecido por causar inflamação e dor.
3 – Fortalece a saúde dos dentes
De acordo com especialistas, quando se trata de um sorriso brilhante, colágeno desempenha um papel importante.
Tanto na integridade dos dentes, como na força do tecido de suporte que os rodeiam, já que não fortalece somente a saúde deles, como também fortalece a saúde das gengivas e mandíbulas.
4 – Acelera cicatrização de feridas
De acordo com artigos científicos, o colágeno, pode ajudar bastante, para acelerar o processo de cicatrização, além de ajudar na recuperação de cirurgias ou doenças.
O colágeno é o principal componente da matriz extracelular dos tecidos.
5 – Ajuda a produzir e equilibrar os níveis hormonais
Colágeno acalma a ansiedade.
Sem colágeno, hormônios como insulina, melatonina, cortisol e muitos outros, podem não serem produzidos e como consequência podem causar, muitos problemas pra saúde.
O uso desta proteína, na combinação das vitaminas e minerais é essencial para nutrição e para formação do colágeno no corpo.
Aumentar o nível de colágeno, ajuda a manter os níveis de glicina, que é um aminoácido muito apreciado, por sua propriedade relaxante, o que permite um nível mais equilibrado dos hormônios do estresse.
6 – Promove sono melhor
Além de acalmar à ansiedade por si só, ajuda a dormir melhor.
Especialistas também atribuem esse efeito como sabemos, no equilíbrio dos níveis hormonais. que também ajudam na eliminação da sonolência diurna, e por consequência, terá um sono reparador e ininterrupto durante a noite.
7 – Fortalece a saúde dos intestinos
Ter os níveis apropriados de colágeno, protegem a integridade da parede intestinal.
Ajudando desta maneira, a evitar rupturas ou lacunas, que podem permitir que as toxinas encontradas nos desperdícios, entrem em outras partes do corpo e causem uma grande quantidade de problemas pra saúde.
Ter níveis apropriados de colágeno, também criam novas vilosidades, que são responsáveis em absorver os nutrientes dos alimentos que ingerimos.
8 – Fortalece a saúde dos olhos
De acordo com diferentes fontes cientificas, este importante benefício é atribuído, devido diferentes compostos encontrados no colágeno com vitaminas e minerais.
Que tem a capacidade, de ajudar a proteger a córnea do estresse oxidativo, agindo na redução das atividades dos radicais livres nesta parte do corpo.
9- Promove a saúde e crescimento do cabelo
Existem 4 componentes importantes, para o crescimento do cabelo e são eles:
- Vitamina D
- Minerais
- Queratina
- Colágeno
Sem esses componentes, o cabelo, fica frágil e propenso a quebrar e cair.
Então manter a suplementação nos níveis adequados é muito importante, se você quiser ter um cabelo forte e saudável.
10 – Previne envelhecimento precoce
Um dos benefícios mais notáveis, é sua poderosa capacidade de melhorar a elasticidade da pele.
Tem sido comprovado que ingerir colágeno com vitaminas e minerais, pode impedir o desenvolvimento ou aprofundamento das rugas, linhas de expressão e também pode ajudar a eliminar outros sinais de envelhecimento, como as manchas da idade.
Certamente existe grande variedade de suplementos de colágeno com vitaminas e minerais no mercado que podem ajudar na reparação.
Conforme pesquisas científicas, são criadas as fibras de colágeno, apenas na combinação do suplemento de colágeno com vitaminas, em especial A, C, E e minerais como o Zinco e Selênio.
Consumir apenas colágeno, vai fazer com que seu organismo não produza as fibras de colágeno e pode ser eliminado na urina, desta forma, não teria aproveitamento nenhum.
Logo se quer ter resultado, veja se o colágeno é de matéria prima de qualidade e se tem vitaminas e minerais.