3 Fatores Externos Que Prejudicam a Pele

O Primeiro Fator Que Prejudica Sua Pele, São os Raios Solares

Você deve tomar cuidado com nosso o sol.

O envelhecimento da pele está diretamente influenciado com a exposição solar sem proteção.

Em horários que tem, maior incidência de raios ultravioletas.

Além da mancha e câncer de pele, acabam com as fibras de colágeno.

No que é chamado elastose solar, que é alteração da pele, ficando enrugado na região.

 A exposição solar em excesso, deixa:

  • A pele mais fina
  • Com vasos e poros dilatados
  • Ressecada
  • Com rugas
  • Linhas de expressão
  • Pode lesionar a pele com queimaduras.

Uma pessoa muito exposta ao sol, sem proteção, vai aparentar ter mais idade do que realmente tem de fato.

O Segundo Fator é a Poluição

Além da poluição afetar o meio ambiente, afeta a saúde da pele.

A poluição gera radicais livres, causador do envelhecimento da pele, gerando rugas, manchas, flacidez e deixa um aspecto nada saudável.

Faça um teste, após o dia inteiro com a exposição á poluição, pega um algodão, coloca um pouco de demaquilante ou algum produto de limpeza da pele.

Passa na testa, olhe para o algodão e veja cor que ele ficou.

 A poluição penetra na pele e fica uma camada suja por cima, que só dá pra ver, se você fizer esse teste com algodão.

Além de penetrar na pele, a poluição tem impacto no organismo.

Através das vias aéreas na respiração e o monóxido de carbono causa diversos danos à saúde.

Outra coisa importante a destacar, é que como a poluição afeta a saúde do organismo, acaba inibindo a defesa dos antioxidantes.

Cuja finalidade, é justamente agir contra os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento da pele.

O Terceiro Fator é o Estresse.

O dia a dia pesado, com muita correria, rotina que parece um ciclo viciante que não dá pra sair, falta de tempo pra se cuidar e fazer exercícios.

A forma que você encara os problemas e situações adversas da vida, podem comprometer à saúde através do estresse.

O estresse de uma forma simples de ser explicada, nada mais é que uma proteção do seu corpo contra você mesmo.

Tanto para você lidar com essa carga diária com a liberação da adrenalina, como falar para você:

“Peraí”, vamos com calma porque você já passou do limite.

Querer ser a mulher maravilha não dá né, não tem como você resolver tudo e ajudar a todos e deixar de se cuidar.

Não carregue tudo nas costas, não queira abraçar o mundo e fazer várias coisas, respeite o tempo, respeite seu corpo e sua mente.

O corpo manda um sinal de alerta e esse sinal é o estresse.

Na forma científica, o estresse causa excesso de cortisol, que é um dos hormônios ligados ao estresse.

Ele acaba desregulando o organismo como um todo, logo o estresse não é apenas um fato psicológico.

No estresse você pode ter problemas cardíacos como pressão alta e infarto.

Na pele pode ter alguns problemas inflamatórios, que causam:

  • Lesões avermelhadas e que coçam bastante e podem descamar
  • Urticária: são irritações que ocorrem em qualquer região do corpo.

Tanto a exposição excessiva ao sol, poluição e estresse são fatores responsáveis por destruir as fibras de colágeno.

A pergunta é: Como você tá cuidando da sua saúde mental e física?

Já parou pra pensar nisso?

Acha que em algum momento vai melhorar fazendo a mesma coisa?

A mudança ocorre de dentro pra fora.

Se não mudar, começando por si mesma, as coisas a sua volta não vão mudar.

Essa é a realidade.

Como Proteger a Pele

Para proteger a pele do sol use de filtro solar e hidratação.

No caso da poluição faça sempre uma boa higienização da pele.

Em relação ao estresse, para você vencer, cuide com carinho da sua mente, do bem estar e da parte física.

É tão bom a sensação de liberdade e a paz interior.

Mude aos poucos e essa mudança positiva, vai virar um hábito saudável.

Aprenda a lidar melhor com as situações adversas da vida.

Na parte física, é importante fazer exercício.

Mesmo que seja caminhada diária de 10 minutos.

Exercício ajuda combater o estresse e como consequência, melhora à saúde da pele.

Musculação é ótimo, natação, hidroginástica pra quem tem dores nas articulações é perfeito.

Andar de bike faz bem ao coração.

Enfim, o que você conseguir fazer de exercício.

No mínimo 2 vezes por semana, sua saúde vai agradecer muito.

Eu não considero que saúde mental e física caminham separadas.

Uma é ligada na outra.

A qualidade de vida, com consequência na redução do estresse está ligada diretamente com à alimentação.

Isso não significa comer muito e sim comer com qualidade.

Evitar o consumo exagerado de gordura, sal, açúcar, refrigerante, bebidas, etc.

Prefira optar por alimentos que tem nutrientes importantes pra sua saúde.

Suplementar, com Alimentações Que Deixam a Desejar

Além da alimentação, que muitas vezes não é o suficiente.

Suplementar é uma ótima opção.

Colágeno, com vitaminas e minerais

Podem te ajudar com a nutrição necessária que seu corpo pede.

Estando com estes nutrientes em dia, você protege seu organismo, contra:

  • Estresse
  • Irritação
  • Desânimo
  • Cansaço
  • Dores musculares

Além de ficar com aspecto mais saudável:

  • Na pele
  • Unhas
  • Cabelos

Com alimentação saudável, sentirá a diferença no corpo, que fica mais leve.

Com a mente e o corpo em dia, te ajudarão a ficar mais bonita.

Melhora até o auto estima.

A positividade vai reinar na sua vida e tudo vai fluir mais leve e melhor.

Se cuidar é uma questão de escolha e prioridade.

Não deixe você em segundo plano.

Se valorize, fique saudável, fique linda e jovem.

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